準備

[一振館稽古 No 106]
   今日は寒さは和らぎ、快適な気候の中で稽古ができました。　
　稽古に入る前に準備体操をすることは必用なことですが、一振館では稽古前のストレッチと準備体操は徹底しています。
   まず、頭から足先までの筋肉を十分ほぐしておくことで動きが良くなり、怪我を未然に防ぐことができます。
最初にストレッチ、体操にしっかり時間をかけることで最後まで動きの良い稽古ができることに繋がります。
『始め良ければ終わり良し!』(館長)