無理なく

《館長より》
  ステイホームが、少しずつ緩み始めてきましたが、子どもから大人まで運動不足に悩まされていることを耳にします。
一日10分の体操。一日30分のウォーキングを心がけましょう♪
素振りは毎日目標本数を決めて、無理なくやりましょう♪