睡眠

[一振館 № 144]
   蒸し暑い中でしたが、楽しい稽古ができました。
   今日の稽古の最後に、「十分な睡眠を取ること」 を話しました。最近、睡眠不足の子どもが増えています。十分な睡眠を取ってないと、集中力が欠け、思考力が低下します。更に、細菌やウイルスに対する免疫力も低下する恐れがあります。元気で楽しく剣道をするためにも、十分な睡眠を取ってください！《館長より》