水分

[一振館 № 145] https://kendo-ikoma.jimdofree.com/
   今日も熱中症対策、水分補給に気を付けながら稽古に取り組みました。
稽古時、運動時以外でも、喉が乾く前に、こまめに水分補給をしてください。一日に必要な水分量は、１.５リットルです！《館長より》