[一振館 № 186]
剣道愛好家が集まっている一振館ですが、部員一人一人が、週末の稽古日を楽しみにしています🎵
"剣道が、楽しくて仕方がない！
剣道は休みたくない！
稽古時間が楽しくて、あっという間にすぎる！
次回の稽古が、待ち遠しい！"
など、部員の声を聞いて、本当に嬉しくなりました🎶《館長より》
[一振館 № 186]
剣道愛好家が集まっている一振館ですが、部員一人一人が、週末の稽古日を楽しみにしています🎵
"剣道が、楽しくて仕方がない！
剣道は休みたくない！
稽古時間が楽しくて、あっという間にすぎる！
次回の稽古が、待ち遠しい！"
など、部員の声を聞いて、本当に嬉しくなりました🎶《館長より》
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阪神タイガースを愛する一人 (月曜日, 25 1月 2021 08:49)
「新・コロナウイルスに負けない免疫力を作ろう」
シリーズ No－３（睡眠）
ぐっすり眠る事でも免疫力はたかまります。
大事なことは、「睡眠の質」です。
「質の高い睡眠」、身体がリラックス状態なので血流が良くなり
免疫力がアップします。
「睡眠の質」を下げると身体が緊張状態になり、免疫力が低下する原因と
なる事が考えられます。
睡眠の質を下げてしまうと考えられる一例を
●寝る前にスマホ・パソコンを見る事
光の刺激によって、身体が緊張状態になり、
免疫力の低下の原因となります。
執筆者が日々心がけている事です、、、、参考になれば('_')
「シリーズ Noー４」は、質の高い睡眠につながる「入浴について」を
阪神タイガースを愛する一人 (月曜日, 25 1月 2021 09:53)
剣道稽古が「楽しい」~~良いですね (^^♪
楽しいから、続けられる剣道~~見学席からも
楽しさが、満ち溢れている様子が伺えます。
創立３周年には、子供達の成長が眩しく
映る事を期待しています。
改めて、孫達に変わって、
稲葉館長及び指導者の方々にお礼申し上げます。