立春

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• #1

  阪神タイガースを愛する一人 (日曜日, 07 2月 2021 12:35)

  暦の上では春ですねー��
  
  「一振館」の皆さん、「‘With　コロナ’の剣道稽古」の
  日々は続き、「三密」、「ソーシャルデイスタンス」、「飛沫」、
  「マスク」、「消毒液」、「自粛」、「体温」等々と言う言葉が
  当たり前の様に浸透していますが、
  これからも、コロナに負けない免疫力を付け、
  剣道稽古への意欲を高めると同時に健康への意識を
  高めましょう。
  そして、目標（夢）を忘れずに楽しみましょう。
  
  毎土曜・日曜日の稽古が楽しく出来るのは、
  稲葉館長が連日のように、体育館に出向き予約活動して頂いて
  います結果です、
  稲葉館長「ありがとう御座います(‘_’)」。
  
  何もお手伝い出来ない、執筆者の独り言(^_-)-☆。
  

• #2

  阪神タイガースを愛する一人 (日曜日, 07 2月 2021 12:48)

  「コロナウイルスに負けない免疫力を作ろう」
  　シリーズ　No－５　（リラックス）
  
  免疫力低下の原因の一つと言われている「ストレス」について。
  
  「ストレス」を解消しましょう。
  
  ストレスを感じると、免疫細胞を抑制するホルモンが分泌
  され、免疫力低下の原因となると言われています。
  勉強も大事ですが、一日中机の上にとどまらずに軽い
  ウオーキング及び軽い竹刀素振り等オススメしたいです。
  結果的に精神的なストレスが解消されます。
  又、「笑う」事でリラックス状態になり、
  ストレスホルモンの分泌量が低下します。
  さあ～笑いましょう(＾◇＾)
  
  　効果は定かではないですが、執筆者はストレスを感じたこと
  はないですが、
  人には「ストレス」を与えているかも
  知れないです(´；ω；`)ｳｩｩ。
  
  「執筆者の心がけている事項です」。