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• #1

  阪神タイガースを愛する一人 (月曜日, 14 6月 2021 07:14)

  今日の稽古は、
  　基本の基本(基礎)に徹された稽古指導は素晴らしい内容でした、、、
  館員の皆さんが、立派な剣士に育ち、指導される立場になった頃には、
  今日の稽古内容を自然に
  後輩達に指導していると推察していますよ・・・(＾◇＾)。
  見学席からの独り言でした、、、(^^♪
  

• #2

  阪神タイガースを愛する一人　　No2 (月曜日, 14 6月 2021)

  「熱中症対策」に気配りを！
  急に暑くなって来ましたね(>_<)。
  
  今の時季は、何時もと違う症状が有る時は「熱中症」かもと
  ‘熱中症’に気をつけてください。
  「密にならない環境下」ではマスクは不要と考えられていますので、
  環境に合わせてくださいね(*^。^*)。
  
  ＊急に暑くなった日の「剣道稽古」には特に注意して下さい。
  無理はしない、喉が渇いた、だるい、息切れ、動悸等が感じた時は
  稽古から外れて休憩しましょう。
  
  ＊「熱中症」は気温だけの条件でなく、体調不良・湿度が高い・
  風通しが悪い場所・時間、水分不足等が考えられます。
  体が急な暑さに慣れていない今の時季は、特に気をつけてくださいね。
  （肥満の方、高齢者、幼児、体調不良）
  
  ＊ 喉が渇かなくも、水分補給をして下さい（脱水症状を未然に防ぐ）。
  　　（水が飲みたいと感じる前に、水分補給を
  　　　水を飲みたいと感じた時は手遅れに近いかも）
  
  ○ めまい、たちくらみ、筋肉痛（コブラがえり含む）
  　　　汗が止まらない等々・・・・・・・・・・・・・・「軽症」
  
  ○ 頭痛、吐き気、倦怠感（だるい）、虚脱感
  　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・「中等症」
  
  ○ 意識なし（失神）、けいれん、大汗、高体温、呼びかけに返事なし、
  　　　真っ直ぐに、歩けない、よだれ、目が開けられない
  　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・「救急車」
  
  　　筆者も心がけていますよ；