代謝

[一振館 №228]                     
稽古開始から間もなく汗が吹き出してきて、終了時には１リットル〜２リットルは汗をかいたと思います。
この汗で体温調整をしてくれるので意外と暑さは苦にはならず、さらに、代謝が良くなるのでとても健康に良いことです。
　夏はしっかり汗をかいて、体温調整できる体を作りましょう！　
剣道はメリットが沢山ありますね！ 《館長より》