秋と言えば

[一振館 №242]                     
   秋と言えば、、、？　
読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋ですね！　
過ごしやすい気候で、色々な意欲が湧いてくる季節です。
この時期にしっかり体を動かし体力、筋力アップを図りたいものです。　
素振り➕しっかり手を振ってのウォーキングを毎日続けてみてはいかがでしょう♪ 《館長より》