一振館  ·  2023/07/08

    2023/07/08/Sa

    [一振館 2023.07.08] 

    今日もしっかり動いて、たっぷり汗を流すことができました！　

     

    最近、脚や肩など不調を起こす方が増えています。　

    普段からストレッチなど、体のセルフケアをすることが大切です。夏場、できるだけ、長時間冷房の中で過ごさない方が良いですが、靴下をはいたり、膝掛けをしたりして冷やさないことをお勧めします。《館長》